Violetta's movement map
-
Индивидуальный класс High HeelsКласс, направленный на знакомство, освоение и практику high heels - женственного и грациозного танцевального направления на каблуках. -
Индивидуальные занятия stretch&powerЗанятия нацелены на гармонизацию тела под индивидуально поставленные задачи через мягкие практики. -
Индивидуальные занятия onlineОнлайн-уроки в режиме реального времени, позволяющие выстраивать гибкий график и прогрессировать из любой точки мира. -
WARMUP.PROGRAMАвторские ежедневные онлайн-практики, направленные на развитие пластики и общее укрепление физических данных. Программа являет собой синтез системы "контрологии" Джозефа Пилатеса, личных методик работы с телом и дыхательных концепций. Представлена в формате записанных видео уроков. Длительность каждой практики: 20-25 минут
условия заказа
Товары в наличии и под заказ
100% предоплата
Доставка до Пскова – до 20 дней
Доставка в другие регионы рассчитывается индивидуально
100% предоплата
Доставка до Пскова – до 20 дней
Доставка в другие регионы рассчитывается индивидуально
@barsmoto60
90-120 мин.
High Heels Psk
₽3500
90-120 мин.
High Heels Msc/Spb
₽6500
90-120 мин. *split - занятие для двоих, цена делится пополам
High Heels split msc/spb
₽9500
Индивидуальные
занятия
stretch&power
занятия
stretch&power
stretch&power – занятия, направленные на развитие пластики тела и укрепления физических данных под индивидуальный запрос.
Может включать работу над:
Продолжительность занятия составляет 1 час
*Индивидуальные занятия проводятся в Москве
Может включать работу над:
- Освоением правильной осанки, избавлением от сутулости и укреплением мышечного корсета.
- Улучшением гибкости и эластичности мышц.
- Развитием мышечной выносливости и силы для повышения общего тонуса тела.
- Проработкой мобильности суставов.
- Улучшением координации и балансов.
- Работа над диафрагмой.
- Проработки проблемных зон и конкретных целей (растяжка подъемов, шпагатов, увеличение выворотности ног и т.д).
Продолжительность занятия составляет 1 час
*Индивидуальные занятия проводятся в Москве
60 мин.
Stretch&Power
₽4500
60 мин.*split - занятие для двоих, цена делится пополам
Stretch&Power split
₽6500
Индивидуальные
занятия online
занятия online
Форматы онлайн-занятий:
Продолжительность занятия составляет 1 час
- Stretch&Power – тренировка в реальном времени под конкретный запрос
- Online choreography – онлайн-разбор хореографии в формате записанного видеоурока
- Online heels practice – отработка ранее выученного материала по видеоуроку под руководством Виолетты
Продолжительность занятия составляет 1 час
60 мин.
Online stretch&power
₽2500
60 мин.*split - занятие для двоих, цена делится пополам
Online stretch&power split
₽3000
видеоурок по разбору выбранной хореографии
Online choreography
₽2500
60 мин.
Online heels practice
₽4000
WARMUP.PROGRAM
Программа универсальна, поэтому подобные комплексы могут присутствовать в распорядке дня любого человека, вне зависимости от уровня физической подготовки, пола, возраста, занятости и основного вида деятельности
Комплексы на warmup.program это не полноценные тренировки! а разогрев тела, включение мышц и суставов, на который необходимо тратить всего 15-20 минут в день, чтобы поддерживать себя в тонусе, также дополнительно включаются упражнения на пластичность, мобильность, координацию и «подкачку».
2 раза в неделю в день выходов практик – это минимум, выполняя который, вы уже будете ощущать результаты.
*в случае беременности/острых фаз заболеваний проконсультируйтесь перед покупкой в телеграм-чате
Тариф "warmup essayer"
Что входит:
2 утренних комплекса упражнений
2 вечерних комплекса упражнений
Тариф "warmup base"
Что входит:
8 утренних комплексов упражнений
2 вечерних комплекса упражнений
Тариф "warmup&privet session"
Что входит:
8 утренних комплексов упражнений
2 вечерних комплекса упражнений в формате записанных видео-уроков, которые можно посмотреть в любое время после получения доступа
+ 1 индивидуальное онлайн-занятие длительностью 60 минут, проведенное под личный запрос
+ 2 дыхательные практики в видео формате
Комплексы на warmup.program это не полноценные тренировки! а разогрев тела, включение мышц и суставов, на который необходимо тратить всего 15-20 минут в день, чтобы поддерживать себя в тонусе, также дополнительно включаются упражнения на пластичность, мобильность, координацию и «подкачку».
2 раза в неделю в день выходов практик – это минимум, выполняя который, вы уже будете ощущать результаты.
*в случае беременности/острых фаз заболеваний проконсультируйтесь перед покупкой в телеграм-чате
Тариф "warmup essayer"
Что входит:
2 утренних комплекса упражнений
2 вечерних комплекса упражнений
Тариф "warmup base"
Что входит:
8 утренних комплексов упражнений
2 вечерних комплекса упражнений
Тариф "warmup&privet session"
Что входит:
8 утренних комплексов упражнений
2 вечерних комплекса упражнений в формате записанных видео-уроков, которые можно посмотреть в любое время после получения доступа
+ 1 индивидуальное онлайн-занятие длительностью 60 минут, проведенное под личный запрос
+ 2 дыхательные практики в видео формате
4 практики по 20-25 мин.
warmup essayer
₽1600
10 практик по 20-25 мин.
warmup base
₽3300
12 практик + индивидуальное занятие
warmup&privet session
₽6300
- Галина
-
- Анастасия
Для записи необходимо обратиться в телеграм-чат
Телеграмм-чат тех.поддержки: @by_vee
Основатель программы: @lazarevichvioletta
